Cambiamenti climatici e condizioni atmosferiche sono strettamente legati ai processi che avvengono nel nostro organismo. Esso, infatti, deve compiere uno sforzo per adattarsi alla modificazione delle condizioni atmosferiche, ciò per alcuni è più semplice, mentre per altri appare più complicato. Alcuni beneficiano del maggior numero di ore di luce e delle più alte temperature sentendosi più allegri e meno stressati; altri invece sperimentano un abbassamento del tono dell’umore ed una minore concentrazione. In alcuni casi si arriva a parlare di una vera e propria depressione stagionale. Per adattarsi meglio alle nuove condizioni climatiche e limitarne le conseguenze sul nostro organismo potrebbe essere sufficiente seguire alcuni consigli:
- Passare il maggior tempo possibile alla luce solare;
- Svolgere attività fisica (preferibilmente all’aria aperta);
- Avere un’attività sessuale regolare;
- Ritagliarsi momenti di relax durante la giornata;
- Seguire una dieta equilibrata e ricca di liquidi.
Potrebbe essere un buon momento per ritrovare gli spazi personali e di coppia e migliorare le nostre abitudini.
