C’è solo una cosa peggiore della sveglia: la sveglia il lunedì mattina. L’obiettivo di Sleep Cycle è migliorare il momento del risveglio, riducendo il trauma.
Riesce a farlo grazie alla modalità di risveglio light: tiene traccia dei rumori e dei movimenti durante la notte per individuare il momento migliore per essere svegliati. Inoltre, dispone di numerose suonerie “soft”, per addolcire il momento della sveglia.
A differenza di tante altre app che monitorano il sonno, non richiede che il telefono sia appoggiato direttamente sul cuscino, ma può essere riposto sul comodino o per terra accanto al letto.
La funzione di risveglio light permette di impostare un lasso di tempo variabile – da dieci minuti fino a un’ora – durante il quale si vuole essere svegliati. In questo modo si può essere certi di non accumulare ritardo fin dal primo mattino, ma assicurandosi il massimo dell’energia e del buonumore al risveglio.
Oltre alle funzioni di risveglio light, sono disponibili grafici e statistiche sulla qualità del sonno. L’app monitora le fasi del sonno, utilizzando il microfono dello smartphone, indicando gli orari di sonno profondo o leggero e registrando i momenti in cui si è soliti russare.
Con l’abbonamento Premium – 29.90 euro all’anno – le funzioni si allargano fino a comprendere la possibilità di consultare le proprie statistiche di lungo periodo e di confrontarle a quelle della popolazione mondiale.
Grazie alla possibilità di inserire annotazioni – quali alimenti, caffè, alcolici o altri elementi che potrebbero disturbare il sonno – è possibile osservare le conseguenze dei diversi stili di vita, così da poter adattare le proprie abitudini in vista di un sonno migliore.
Infine, per gli utenti iOS è possibile sintonizzare i dati con quelli di altre app che monitorano i dati personali – Apple Health e Apple Watch App.
Ha riscosso un discreto successo negli anni, differenziandosi dalle altre app di monitoraggio del sonno, anche se le funzioni disponibili nella versione gratuita sono abbastanza ridotte.
iOS: https://itunes.apple.com/us/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle
Contenuti: @@@
Grafica: @@@
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Legenda: @ sufficiente; @@ buono; @@@ ottimo